Min yoga klasser

Du kan gå til yoga hos mig ved Nordisk Yoga i Odense eller i Det Lille Yogahus i Rudme. Se holdbeskrivelser og tilmeld dig nedenfor.

 

Hold i Odense

  • Yin og Meditation - antistress og sindsro

    Denne kombination er effektiv og magisk. Lange, dybe og afspændende stræk, der masserer og heler din krop. Undervejs taler jeg til din meditative opmærksomhed, så du træner din evne til bevidst nærvær. Vi afslutter med liggende eller siddende meditation og skaber således sammenhæng mellem krop og sind.

    Mandag kl. 12.15 - 14

    Tilmeld dig

  • Yoga og Meditation - eftermiddag

    Holdet er til dig, som ønsker fordybelse i og bevidstgørelse af kroppen og sindet. De fysiske øvelser er blide, bevidstgørende, styrkende og smidiggørende. Vi fokuserer på flow og åndedræt, så øvelserne påvirker både krop og sind. Åndedrætsøvelser træner både kroppen og beroliger sindet. Afspænding giver en dyb, bevidst hvile og lærer dig at stresse af og hengive dig. Forskellige meditationer sætter fokus på sindet – på tanker og på følelser.

    Onsdag 16.30 - 18

    Tilmeld dig

  • Yoga og Meditation - formiddag

    Holdet er til dig, som ønsker fordybelse i og bevidstgørelse af kroppen og sindet. De fysiske øvelser er blide, bevidstgørende, styrkende og smidiggørende. Vi fokuserer på flow og åndedræt, så øvelserne påvirker både krop og sind. Åndedrætsøvelser træner både kroppen og beroliger sindet. Afspænding giver en dyb, bevidst hvile og lærer dig at stresse af og hengive dig. Forskellige meditationer sætter fokus på sindet – på tanker og på følelser.

    Torsdag 9.15 - 11

    Tilmeld dig

Hold i Rudme

  • Hatha Flow

    Hatha Flow er en blanding af Vinyasa og Hatha yoga, hvor vi både laver små flows, solhilsner samt statiske, styrkende og udstrækkende stillinger. Vi tager simpelthen det bedste fra de to forskellige yogaretninger. Fokus er på styrke, nærvær og fleksibilitet. Vi slutter altid af med 15 minutters afspænding, hvor jeg guider dig ind i dyb ro og vældig velvære.

    Det er små, hyggelige hold med max 10 deltagere, hvor vi kommer til at lære hinanden at kende. Her er tid og ro til at tage individuelle hensyn.

    Torsdag
    Hold 1: 16.30 - 17.45
    Hold 2: 18 - 19.15

    Tilmelding
    SMS holdnr. + navn til: 21 19 04 20

    Sms 21 19 04 20

Sådan siger en deltager:

“Jeg er begyndt at samarbejde med min krop. Jeg bliver faktisk helt rørt, nu jeg skriver det, for det har en fundamental betydning for, hvordan jeg er begyndt at opfatte min krop. Mine tanker om min krop er blevet blødere, mens min krop er blevet stærkere.
Uden jeg piskede den - fantastisk!

Efter yoga er min krop og mit sind let og ubekymret. Jeg er glad. Vejrtrækningsdelen og de lange stræk har også hjulpet med at smertereducere i hverdagen, så det bruger jeg ofte derhjemme. Alt i alt, så tror jeg, Jettes yoga bliver en ven for livet”

— Charlotte, deltager på Yoga & Meditation

Odense

Nordisk Yoga
Tolderlundsvej 7
5000 Odense C
www.nordiskyoga.dk

 

Rudme

Det lille Yogahus
Rudmevej 90
5750 Ringe
Kontakt tlf. 21 19 04 20